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喝水会不会变胖?或喝水能不能减肥?首先,大家都知道,水分是没有热量的,喝水应该不会发胖才对,人体的新陈代谢会消耗热量,产生水分,倘若一天摄取超过五千cc的水分,一定可比正常人多消耗一倍以上的热量;而且喝水的饱足感也会影响正常的食量,占据了胃内的空间,自然而然会吃得比较少。

如果你之前是靠运动瘦下去的,或者是单纯的靠饮食瘦下去的,那么从现在开始就减小你的饮食已秀减肥店效果分量,有的人说我现在已经吃很少了,如果再减少那就不用吃了。但是不是这样的,小编这边说的减少食物分量,说的不是指食物的容量,而是减少食物的热量,每天减少300大卡左右,坚持一段时间也能继续瘦。很多人喜欢在周末或者闲暇的时候一边吃东西一边看电视,这样会导致我们不知不觉就吃进去很多东西,在减肥期间,较好每天坚持三餐原则,不要吃宵夜也不要吃多余的零食,每天较好记录好吃进去的热量。

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