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按摩减肥是运用我国传统医学理论,采用以按摩经络疗为主的一种中减肥办法,畅通经络,刺激淋巴,调理机体新陈代谢,是机体阴阳趋于平衡激发机体本身调理性能,加速分解体内多余脂肪,从而达到减肥的目标。

多少人的减肥大计败在了“吃”这个事情上,好不容易瘦下来一点,一见到美食就恢复原形了。总是吃个不停怎么办?一定要控制食欲,食欲降下来了,吃的减少了,就有助于减肥。控制食欲的方法运动是抑制食欲的好办法强度适中、持续时间超过30分钟的的健身运动是帮助我们抑制食欲的好办法,研究表明中等强度以上的运动后1-2小时内,机体消化和吸收能力受到抑制,大约较安静状态下减少2/3左右。

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