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目前减肥方法很多，大体分为两大类：一是非手术减肥，包括运动、控制饮食、减肥药及物理方法等。第二类是手术减肥，目前比较流行的就是吸脂减肥术。人体正常生理解剖学表明，皮下脂肪细胞数目是恒定的，肥胖者是因为细胞体积增大。无论运动、控制饮食、减肥药及物理方法的非手术减肥方法都是脂肪细胞体积减小，但数量没有变化，虽然可以达到减轻体重的目的，但是只要一停下来这些方法，脂肪细胞很快又会体积增大，体重就又涨上来，就是我们通常所说的反弹。

我们总是难以抵挡住美食诱惑，明明已经吃饱了，可是还是舍不得放弃。特别是家庭妇女，还会觉得那东西不吃，会很浪费，所以总是会来个中场休息，试图把剩下的食物都清除干净。可是你是否想过，你把这些东西都吃进去了，它们在你体内转化为脂肪，接下来，你为了能够减少脂肪，又得花多少时间和精力来进行减肥?所以，吃饭要适可而止，每餐吃个七、八分饱就可以了。

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对于减肥瘦身行业来说，周围环境也是非常重要的，因此加盟者选址时还要考虑周围环境，选择更干净卫生的地区，这样才能让更多消费者到店消费。同时加盟者也要到各个地区进行实地考察，观察周围是否有保洁员或环卫工人进行打扫、垃圾桶是否能够按时清理等，进而根据考察结果，选择更优越的环境位置。

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