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现代社会的高速运行,快节拍的生活形式,时间就是金钱,所以大家留给减肥瘦身的时间少了,对减肥瘦身的需要多了。据不完全统计资料表明,国家的减肥瘦身在2011年已经达3980亿,且正在以21.6%的速度井喷!这一市场空间潜力突出。

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树立减肥目标,制定减肥计划,坚持每天按计划行事直至完成。减肥不是一朝一夕就能做到的。快速的减肥也必须遵照客观规律,所以要先树立一个好心态,对自己有信心,根据自己的现状,制定适合自己的减肥计划,一步一个脚印,踏踏实实地做到做好。减肥就能成功。坚持每天做一个小时的有氧运动,每天坚持一小时。减肥的方法有很多种,少吃多餐可以说是其中最管用的一种。吃饭的程序要遵循:先喝汤、再吃菜、最后吃主食的原则。

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