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我们都知道体重并不代表什么,一般以体脂率来定义肥胖。在中国,男性体脂率20%~25%,女性25%~30%被归为超重,而男性≥25%,女性≥30%就被归为肥胖范围了。而如果在体重值标准或者偏轻,但是身体内脂肪的含量却很高,体脂率达到肥胖标准,这样的人就被称为“隐性肥胖”。他们还有个特别的名字“泡芙人”,表皮里面裹的全是脂肪。隐性肥胖如果不及时纠正,30岁之后就会发展成真正的肥胖!开间已秀减肥店

不要在单一小时内连续喝太多水。喝水过多,由于渗透作用,血管里的血液会被水稀释,导致血液所含的氧及营养物质浓度下降。为满足机体的能量供应,心脏必须加大工作强度,致使心脏负荷增加。长期如此,对健康危害极大。另外,大量喝水后会造成体内脏器水肿,由于“水往低处流”,多余的水分会大量在腰部和下肢汇聚,造成腰部和下肢水肿。此外,尽量少喝碳酸饮料和那些含糖量高的饮料,它们会让你的肚子鼓得像个气球。

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