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早餐吃鸡蛋之所以有助减肥,因为它比其他食品能使人维持更长久“饱”感。所以早餐吃过鸡蛋后,人们接下来吃的食物就会减少。一顿鸡蛋早餐至少能减轻24小时内的能量需求。不必再计算卡路里,也不用再禁食碳水化合物,只需每天早餐吃两已秀免费减肥合作电话个鸡蛋就能轻松减肥。这是科学研究得出的结论。
遵循生酮饮食意味着坚持高脂肪、中等蛋白质、低碳水化合物的饮食计划。目的是什么?这样吃会使你的身体处于酮症状态,会燃烧脂肪而不是糖来获取能量。虽然它不是作为一个减肥计划来制定的,但现在已经变成了这样,因为大批的粉丝致力于从脂肪和蛋白质中获取大部分卡路里,并将自己限制在每天少于50克的碳水化合物。
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