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节食为什么不能实现真正的减肥?基础代谢率不是一成不变的,当你节食,特别是节食时间比较长的情况时,身体就觉得你的能量不能够满足你的能量需要,就会降低基础代谢。因为节食能量摄入已经很少了,基础代谢率已经很低,在能量消耗比较低的情况下,很难再消耗体脂,在这种情况下,医生会建议患者适当增加进食量,将基础代谢率调高一点,然后再启动减肥。所以“吃饱已秀减肥店真的有用吗了才有力气减肥”,从某种程度来说是有道理的。

针灸减肥过程中是不可以间断的,有条件的话较好每日治疗1次,起码要坚持3个疗程,才有较好的远期效果。肥胖严重的话,应该要以3个疗程为一个阶段,每个阶段后可以间隔1~3个月,连续治疗的时间不要太长。针灸局部减肥效果特别明显,不过也要和整体减肥同步,效果才更明显。针灸要配合饮食,饮食控制原则是高蛋白、低脂肪及低糖,晚饭要提前。加强锻炼,适当进行户外活动,可以散步或慢跑,减肥效果会更明显。

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