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为什么减肥要减脂,而不是减重?人的体重并不能真实反映你的胖瘦,体重轻不等于你身上的脂肪少,有可能是你肌肉多所以重,但体型可能还是很苗条。体重的减少有可能是肌肉减少、水分确实等导致的。只有你的身体脂肪降低了,才是真正的减肥,才能看到身体已秀减肥合作店要多少钱尺寸真的变小了,线条变好看了。所以减肥,不要只注重体重是否减少,而要关注你的体脂率。



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腰一直以来都是女生们比较重视的一个部位,谁不希望自己是芊芊细腰呢?那怎么样减腰两边的赘肉?减小腹离不开全身减肥,因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感,还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外,多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘,而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水,能够加速肠胃的蠕动,把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外,减少小肚腩出现的机会。

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