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「生理期减肥」真的事半功倍?事半功倍肯定不是真的。其实,把生理期作为减肥福利期的说法,仅仅是从理论上得出的:按照女性生理期体内激素的变化规律,在某一阶段女性体内雄性激素会达到峰值。故而有人由此得出结论:在这期间减肥健身都会更有效。然而,女性的生理结构毕竟与男性不同,即便是雄性激素达到峰值,也只合作已秀专业已秀减肥店是勉强和正常男性较低值接近。而且这些激素的波动并不会有决定性的影响,因为生理期本质上还是为排卵而设计,并不是为减肥而设计。

一日三餐是必须的,但是有些人已经养成了一日五餐的习惯,很多人现在因为工作或者是学习,晚上都会特别晚睡觉,晚睡觉就会特别想吃东西。养成的宵夜也是导致肥胖的原因之一,那么想要减肥,就要每天少吃正餐,可以把豆浆作为三餐的一部分,豆浆对于女孩子来说,利处多多,但是要注意喝豆浆的时候,要无糖的,较好能够自己买一台豆浆机,在家里面,每天自己榨豆浆。在豆浆里面含有丰富的高优质植物性蛋白质大豆,以及大量的大豆异黄酮等成分。在喝豆浆的过程当中,我们的肠道正在消化以及吸收,而豆浆当中的成分进入我们人体之后,有效地发挥瘦身效果。

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