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要明白“减重”和“减脂”的区别。现在很多人盲目减肥。每天用体重计记录体重,完全被体重计上的数字控制着情绪。需要注意的是,你的目的是要看起来苗条!而不是体重多少。因为同样是90斤体重,由于肌肉和脂肪的含量的不同,有的人看起来怎么合作已秀减肥瘦,而有的人看起来不瘦,为什么?因为一斤肌肉的体积,还不到一斤脂肪的1/3。所以运动减肥初期,尤其是长期不运动的人,突然运动,肌肉量会增长,这个时候体重会有一定的升高,但是脂肪却减少了。所以仅仅只是体重的升高,但是视觉上看起来,却是瘦了。所以聪明的人检验自己的减肥不是靠称体重,而是照镜子,量围度。

蛋白质有哪些利于减肥的因素呢? 蛋白质利于体内盐分、水分的排出,可以消除水肿预防浮肿。 蛋白质需较长的消化时间,因此也较不容易感到饥饿,可避免养成吃零食的习惯。 蛋白质会抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌,避免赘肉的产生。 不论你摄食多少的蛋白质,它并不会变成无法消失的热能囤积在体内,而且其中的30%还会因体温的上升而消耗。

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虽然美业一直是低门槛的创业项目,但无论你以前从事过什么程度的创业,对加盟商都有一定的要求,并不是每个人都能成为的加盟商。比如,市场上很多品牌有2、3万元就可以开一家皮肤管理店,这吸引了大批急于尝试的创业者。但由于后期管理不善,加上总部支持力度不够,创业者和品牌最终都会因为开店和失败关门而倒闭。因此,创业者可以根据自己的经济状况选择开设多大规模、多层次的皮肤管理店,但在选择品牌时,不仅要关注加盟价格,更要看到品牌本身的价值和服务质量。

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