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国人好口腹之欲，尤喜重油重盐、高脂高糖的美食。随着我国经济的不断发展，国人手中的余钱也多了起来，不少人都是一日三餐加零食，再加夜宵，这样一来，肥胖人群的数量便不断增加。过于肥胖并不利于健康，由肥胖引发的高血脂、高血压、高血糖，严重威胁到人们的生命安全，目前，肥胖在世界范围内，已经成为导致人类死亡的第五大因素。

睡眠不足会严重影响女性体内荷尔蒙的平衡，紊乱女性的消化系统，令食量增加、增加脂肪储存，最终引起超重或肥胖。在深度睡眠中，大脑会悄悄分泌大量成长荷尔蒙，它会指导身体把脂肪转化为能量。如果减少深度睡眠时间，同时又囤积了大量能够转化为脂肪的热量，荷尔蒙的分泌跟不上热量的囤积，你的身体就会自动把这些脂肪转化到臀部，大腿和肚子上，肥胖就是这么来的。

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