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为了少吃食物,三餐饮食合并成一餐。这是非常错误的减肥方法。首先每天一餐饮食虽然能减少热量的摄入,但同时也减少了营养的摄入。如果身体长期处于营养不充足的环境中就会减缓循环和代谢的速度,较后造成脂肪大量淤积和易胖体质的形成。另已秀合作瘦身热线外每天只吃一餐还会增强饮食欲望,很可能在吃这一餐的时候出现暴食的状况,造成肥胖的发生。因此为了减肥只吃一餐或者节食不仅不会取得瘦身成功的效果,还可能肥胖严重。

随着年龄增长,男性深睡眠阶段减少,由于睡眠质量差,荷尔蒙的分泌会随之减少,荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集于腹部,而且年纪越大影响越明显。 此外,很多中年人长时间坐着办公,缺乏运动,容易造成腹部脂肪囤积。在工作压力较大时,不少人会饮食过量,导致消化不良,这也易造成体重超标。啤酒肚的“元凶”不是啤酒。不加节制地暴饮暴食才是致使人体发胖的真正原因。

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