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健康减肥勿求快,要有阶段性。快速减肥的时候很可能不是减得是体重,复胖的机会也比较大。快速减肥的时候,肌肉和脂肪同时减少,减肥速度快导致新陈代谢下降,偶然的摄入热量过多,脂肪就会变大,如果是再多的热量,脂肪数会持续增加,相对的肌肉含量就会变小。一旦体重快速减肥法停止,体重很快就回来。

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