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所以,光靠节食这是不可能完成的任务,即使能减掉对身体也会造成实质性的影响,那节食减肥反弹怎么办好呢?当你开始单纯的节食,身体也会马上调整为“省电模式”,基础代谢的值相应调低,你会发现虽然吃得少了,但是减肥效果却未必好。这也是人体的一种自我保护的能力。是本能的帮你选择留住脂肪,因为脂肪更能帮助人体度过饥寒交迫。科学的方法是在节食基础上再增加运动,每天少摄入300大卡,再通过运动消耗掉500大卡,两者结合起来,就能做到一个月健康地减6-8斤。

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不良的作息、饮食习惯、电脑辐射、紫外线照、压力、负面情绪等因素,导致肌肤黑色素堆积、水油性失衡。空气中的雾霾、灰尘以及化妆品残留物等堆积在肌底。而普通的肌肤清洁方式,并不能完全去除这些残留在肌底的顽固污垢。因此只有定期的深度清洁,才可以将肌肤深处的浊物先排出,才能将外面的养分更好的吸收进去。

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