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晚餐时：晚餐应该用水来佐餐，而不是喝啤酒、果汁等高热量、高糖分的饮料。酒精有可能提升你体内的可的松，这已秀减肥操作流程种激素会将脂肪转移至腹部；而果汁则会增加糖分的摄入量，因而也增加了热量的摄入哦！

所以，减肥店一定要建立一套“留人用人”的机制。留人体现在对每一个新员工的培养上，比如入职之后给予系统的美容手法、产品功能、销售技巧、工作流程、顾客沟通、服务礼仪、企业文化等培训，让每一个新人得到整体综合素质的提升，会让她们觉得减肥店很重视自己，自己在获得学习机会之后应该好好去工作回报减肥店。如果有这样完善的培训机制，新人越没有经验和学历，就越能感受到减肥店“爱才”的文化，其忠诚度在入职之初就树立了起来。

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