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不同体质不同中药配方减肥才能更有效，湿热体质肥胖者造成湿热体质肥胖的原因：潮湿的居住环境，饮食油腻，生活压力过大。湿热体质肥胖主要表现：口臭、口苦、易饿、烦躁、小便会偏黄，容易出现便秘。从中医的角度来看，要减肥，除了消脂利尿外，还要清热，使身体代谢功能恢复正常。中草药配方1、决明子决明子性微寒，能够有效对付便秘、可以降低血压、血脂。所以高血压和便秘的患者，平时可以多喝些决明子茶，会有不错的效果。温馨提示：体质偏寒，容易拉肚子、胃痛的人不适宜。2、绿茶绿茶性凉，可以消食、消脂，不仅可以减肥瘦身，还能有效对抗癌症。温馨提示：绿茶是不发酵茶，饮用过多会伤胃，肠胃不好的人要少喝。

养成规律进食的习惯。养成一日三餐有规律进食的习惯，以利于食物的吸收，同时要注意三餐热量的分配比例是25%—50%—25%。减少热量摄入。若要减体重，就要减少热量的摄入，增加热量的支出。机体内450克脂肪相当于3500千卡热量，如果每周减0.9公斤脂肪(相当于7000千卡热量)，就应每天少摄入1000千卡热量的食物。减体重时，不要急于求成，每周减0.4—0.9公斤体重是较好的减肥速率。

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在以往诸多人都减肥药或者忌口等办法减肥，这些都不利于身心健康。随着物质生活条件的逐步提升，人类总是青睐吃各种快餐和高脂肪的甜食，又不注重运动导致肥胖的发生。许多人都想减肥但是往往选错办法，已秀如今主要以中医五行经络代谢减肥，这种减肥办法不吃药、不控制饮食、不运动、不打针，更体重稳定。中医五行经络代谢减肥采纳中医的原理，打造更很好的体魄和曲线。