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事实上吃东西的时间不是关键。真正对体重有影响的是摄入食物的热量的多少以及有没有坚持进行规律适度的体育锻炼等等，这些才是决定体重究竟是减少、增加还是保持的关键。如果你真的想加快减肥速度，那就戒掉你最爱的可乐和果汁等各色饮料，改喝白开水。如果你已经无数次减肥失败，无数次经历了体重降低又反弹的痛苦的话，请别放弃。忽上忽下的节食减肥不会摧毁你的代谢系统，只是对减肥一点也没有帮助罢了。

空腹运动的优势对许多人来说，空腹运动首先与舒适有关。因为如果起床时打算做运动的话，为了避免肚子胀，可能会喜欢空腹跑步、游泳、骑自行车。同时，空腹运动可能有利于减重。因为一个晚上不能摄取能量的话，体内糖原的储藏就会变低。但是，运动中身体持续消耗糖原。为了填补这个糖原的空白，身体会自动消耗脂肪，维持正常的血糖值。这样，在能源消耗方面，空腹时脂肪可以燃烧得更多。

其实，现在投资减肥店，竞争力还是比较大的，品牌多得数都数不过来，如果你想要在这个行业脱颖而出，还是要选择一个有实力和创新力的品牌授权！已秀减肥店就是其中一个，我们主做的就是小型减肥店，主要开在市场、小区等附近，走的路线都比较亲民，性价比也很高。当然，你别觉得规模小，品牌实力就不强，恰恰相反，已秀已经发展了十年以上，我们的门店已经有八千多家了，而且每一家门店的生意都非常不错，基本上半年就可以回本。



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