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内源性肥胖属于减肥的难点，单纯依靠减肥产品基本不能得到理想的减肥效果；外源性肥胖是可以通过外力达到减肥目的的。从目前的减肥市场看，经营减肥产品的商家并没有深入、科学地研究自己生产和销售的减肥品的主要适宜人群，仅仅依靠一些花哨的减肥概念、甚至虚假广告内容、肆意夸大产品作用，去吸引消费者的眼球。因此，多数尝试过运动、药物、吸脂等多种减肥方法的减肥者，由于只治标没治本，较后的结果——要么体重暂时减轻而后反弹，要么体重根本没有改变。所有的减肥者几乎都成了失败者。

相信曾经用过节食法减肥的人绝大多数都碰过一个问题，就是一开始体重下降的情形非常满意，可是后来到了某个程度之后就在也下不去了，甚至体重反而开始回升。这当中的关键就在于身体的“基础代谢率”，也就是当整天都不活动时身体为了维持正常生理活动所必须消耗的能量，这个基础代谢的能量加上每天所有的活动，就是一个人每天所必须的热量。节食减肥法的基础就是要让每天所摄取的热量低于每天所要消耗的热量，这样的话就可以把原先堆积下的脂肪慢慢消耗掉，而达到减重的目的。

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