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断食确实可以起到一定的减肥效果，只不过是不适用于平台期，而且断食也不是完全不吃。减肥是改掉错误的生活方式，是用那些营养价值高的食物来取代营养价值低但能量高的食物。对维持健康必要的营养成分，一种都不能少。否则减肥必然无法长期持续。适度的轻断食，给身体带来的益处远远超出你的想象，首先，它可以让身体不用辛苦一直消化食物，肝脏也有时间可以修复受损细胞，进行排毒。

如何才能提高基础代谢呢？节食是不顾结果的不吃。它很容易导致身体营养不足，减慢身体器官的活跃程度，进而降低基础代谢的速度。减肥期间一定不能节食，而是要在保证营养充足的前提下限制饮食。这样既能保证基础代谢还能限制热量的摄入。肌肉量增大和肌肉活力提升都可以提高身体的基础代谢。所以平时要多进行肌肉运动，另外还要多吃一些增肌的食物，例如肉、蛋、奶等。水可以促进血液循环和毒素的排除，对改善体质和提高基础代谢有着非常大的帮助，有限制热量摄入和提高热量消耗的作用，对减肥瘦身有着极大的好处。

已秀健康减肥瘦身以此为名，表示人与自然间相依共存的互动关系，也表示产品自然天成、由内而外，从母体生命中调节的特性。已秀健康减肥瘦身取自于大地中的元素，用之于大地上崇尚自然的人们。同时，寓意着已秀健康减肥瘦身在大地之母浪漫感性传说中，透露知性的智慧光彩。



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现在，减肥瘦身加盟行业受到了投资者的青睐，经营一家减肥瘦身加盟店是获利好的创业选择。但是减肥瘦身加盟市场的竞争势头也是十分激烈，减肥瘦身加盟店的店主要获得长远的发展，就应该具备一定的技能，做好减肥瘦身加盟店店面的管理，以达到提升店面销量的目的。减肥瘦身加盟店的店面陈列是吸引顾客眼球的好法宝。减肥瘦身加盟经营者要在店铺成列上突出自己的品牌个性，通过分类摆放、新品展示，让顾客一进到店里就深深被店铺的陈列所吸引。

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