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其实我们一天普遍吃四顿分别是早餐、中餐、晚餐、宵夜，那么我们该如何吃才能健康又能减肥呢？首先是俗话说早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少，早饭多吃一点营养价值高的，比如鸡蛋，肉类，牛奶，还有谷物，中午多吃一点能量型的，晚饭清淡点，饿了再吃个水果就好了。

调查发现，小型减肥店也是目前深受中小投资者青睐的一种减肥店类型，充分证实了中小型投资者占据投资人群绝大多数的相关调查结果。既显示了美容消费方向已经逐渐从单一向多元转变，也显示出一部分美容消费者已经进入理性消费时代，开始追逐体现温馨、放心、便利、实惠的家庭型美容消费场所。调查也发现，一部分投资此类减肥店的投资者心态有别于惯常的“谋生活”心态，是以小投入、好环境、轻松工作作为自己生活的调剂。

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