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我们都知道，膳食纤维对于人体的排毒是非常有帮助的，这是其一；另一方面，含有膳食纤维多的食材，一旦被摄入体内，却不易被人体消化吸收，所以吃进去之后它会长时间在胃肠道里“待着”，这些膳食纤维的伟大作用便是容易吸水膨胀，体积可增大数倍，所以产生饱腹感也就不足为奇。

产后减肥从何时开始？建议在产后3个月才开始，因为那时候身体各种生理机能包括月经周期都已经恢复正常了。至于产后的运动计划在产后6周就可以开始了，刚开始时可以从每天运动10分钟做起，以后再逐渐增加运动量，最后目标是达到每天30分钟的运动量。产后肥胖的减肥方法仍是以饮食及运动为主，如果无效，再加上药物。饮食方面，做到低热量及低油脂，同时可以不限量的多吃高纤维的青菜。而蛋白质的摄取量可以比平常没有减肥时增加一些，另外还要补充维他命及钙质等。

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伴随着减肥行业的竞争越来越激烈，减肥加盟店所占的市场份额日益扩大，其在中国众多地方的大街小巷如雨后春笋般的涌现，在这样的情况下，众多厂家不得不看减肥加盟店的作为而抓住了这个重要的市场命脉渠道，这意味着减肥加盟店的生命力也越来越强大，也是看好中国的减肥加盟店渠道还是有很大的作为。在不完全的统计下，中国的减肥加盟店有将近二十多万家，说明减肥加盟店渠道还是有前景和发展的空间的，众多厂家也抓住了这个加盟店渠道利器。

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